在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火上炎(yán )。 -
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