在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。 -
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